Das Wort Meditation aus dem Lat. „medias“ bzw. "Medium" (Mitte) und/oder vom Lateinischen „meditatio“ (Nachsinnen, in Gedanken vertieft sein) sowie dem Wort "meditare" (aufrichten).

In der Meditation geht es darum, "die Gedanken zur Ruhe zu bringen" bzw. den Geist auf ein Konzentrationsobjekt zu fokussieren  oder  achtsam zu beobachten, welche Gedanken und Körperregungen auftauchen.

Der Zustand in der Meditation lässt sich nur schwer erklären und muss selbst erfahren werden. Er ist ähnlich dem Tiefschlaf, in den man hineinfällt, nur dass Körper und Geist wach sind. Meditationstechniken wurden in vielen Kulturkreisen entwickelt. Meditation ist sinnvoll, um mit Alltagsstress und Hektik besser umgehen zu können, das innere Gedankenkarussell zur Ruhe zu bringen. Erst dann ist es uns möglich, gut mit unserem Inneren in Verbindung zu kommen und das zu bemerken, was sonst von oberflächlichem Gedanken-und Ablenkungs-Getöse verdeckt wird. 

Bei regelmäßigem Üben von 10-15 Minuten täglich kann sich ein Mehr an Gelassenheit und Ruhe im Menschen einfinden. Selbstregeneration und Heilung im Körper können erfolgen. Positivität, innerer Frieden, Kreativität und Lebensfreude, bessere Erinnerungsfähigkeit, der Aufbau neuer Gehirnzellen und viele weitere positive Auswirkungen auf die Gesundheit von Körper, Geist und Seele können resultieren.  

Angebote zu Meditationskursen findest du unter Aktuelles.